Bakom den diskreta displayen gömmer det sig en mängd praktiska funktioner, klockvisarna flyttar sig dynamiskt när du interagerar med pekskärmen. Med vívomove 3S kan du ta emot e-post, sms och aviseringar direkt på klockan när den är ihopparad med en kompatibel smartphone. En kalendervy finns tillgänglig så att du snabbt kan se dina planer för dagen. Det finns även en timer och ett stoppur. Med Garmin Connect får du all hälso- och träningsinformation samlat på ett och samma ställe. Garmin Connect appen är ett community där du kan koppla upp dig, tävla och dela.
Med Body Battery ser du kroppens energinivåer under dagen så att du kan hitta de bästa tidpunkterna för aktivitet och vila. Stressregistrering låter dig se om du har en lugn, balanserad eller stressig dag. Avslappningspåminnelser kommer till och med att uppmana dig att utföra en kort andningsövning om du känner dig stressad. Klockan mäter kontinuerligt din puls vid handleden och varnar dig om den förblir hög medan du vilar. Den hjälper också till att mäta hur hårt du arbetar under aktiviteter. Den avancerade sömnregistreringen får du en helhetsbild av hur du sover i Garmin Connect med en sammanställning över dina sömnstadier, från lätt till djup sömn och REM-sömn samt pulsoximetri. Du kan till och med logga ditt dagliga vätskeintag för att undvika uttorkning och via Garmin Connect följa menscykel.
När klockan är ansluten till en kompatibel smartphone kan du använda telefonens GPS för att mäta när du går, cyklar och springer utomhus. vívomove 3S har även förinlästa sportappar. Variera träningen med aktivitetsprofiler för yoga, styrketräning, konditionsträning, simning i bassäng med mera. När du är ute mäter vívomove 3 steg, trappor, intensiva minuter och mycket mer. Du kan även synkronisera data med flera smartwatches från Garmin.